Інтерактивний помічник з питань харчування
Знайдіть відповіді на ваші запитання крок за кроком з персоналізованими рекомендаціями від експертів
Оберіть вашу основну проблему або мету
Проблеми зі шкірою
Папіломи, висипання, передчасне старіння, сухість
Слабкий імунітет
Часті застуди, втома, довго загоюються ранки
Проблеми з травленням
Важкість, здуття, порушення стілу, дисбактеріоз
Низька енергія
Хронічна втома, сонливість, важко концентруватися
Зайва вага
Труднощі з контролем ваги, повільний метаболізм
Загальне оздоровлення
Профілактика, поліпшення якості життя
Найпопулярніші запитання
Чи можуть продукти харчування вплинути на папіломи?
Так, правильне харчування може значно впливати на схильність до утворення папілом через зміцнення імунної системи. Продукти багаті на антиоксиданти, вітаміни C, E, цинк та селен підтримують природні захисні функції організму.
Скільки часу потрібно для помітних результатів?
Перші покращення можна помітити через 2-4 тижні регулярного дотримання рекомендацій. Значні зміни у стані шкіри та загальному здоров'ї стають видимими через 2-3 місяці комплексного підходу.
Чи безпечно поєднувати натуральні засоби з ліками?
Обов'язково консультуйтеся з лікарем перед поєднанням будь-яких натуральних засобів з ліками. Деякі продукти можуть впливати на засвоєння ліків або посилювати їх дію. Особливо це стосується антикоагулянтів та препаратів для серця.
Які продукти найефективніші для зміцнення імунітету?
Найефективнішими є часник (аліцин), гарбузове насіння (цинк), ягоди (антоціани), зелені листові овочі (фолієва кислота), кефір (пробіотики) та жирна риба (омега-3). Важливо їх правильно поєднувати для синергічного ефекту.
Швидкі відповіді за категоріями
🥗 Харчування
- • Оптимальний час вживання: ранок натщесерце
- • Дозування: почати з мінімальних доз
- • Поєднання: жири покращують засвоєння
- • Якість: органічні, свіжі продукти
💊 Добавки
- • Вітамін D: 2000-4000 МО щоденно
- • Цинк: 15-30 мг (не більше 40 мг)
- • Вітамін C: 500-1000 мг на день
- • Омега-3: 1-2 г EPA+DHA
⚠️ Протипоказання
- • Алергічні реакції: припинити вживання
- • Вагітність: консультація обов'язкова
- • Хронічні захворювання: лікарський контроль
- • Дитячий вік: зменшені дозування
📈 Результати
- • Тиждень 1-2: покращення травлення
- • Тиждень 3-4: підвищення енергії
- • Місяць 2-3: помітні зміни шкіри
- • Місяць 6+: стійкі результати
Контакти експертів
Профілі наших спеціалістів з можливістю записатися на персональну консультацію та отримати професійні відгуки клієнтів
Команда професіоналів
Наша команда складається з кваліфікованих спеціалістів різних галузей медицини, які мають багаторічний досвід роботи з питаннями харчування та здоров'я. Кожен експерт має власну спеціалізацію та використовує найсучасніші підходи в своїй практиці.
Д-р Олена Петренко
Імунолог, к.м.н.
15 років досвіду, спеціалізація: природні імуномодулятори
Д-р Михайло Коваленко
Дієтолог-нутриціолог
20 років досвіду, спеціалізація: функціональне харчування
Д-р Ірина Василенко
Фітотерапевт
25 років досвіду, спеціалізація: лікарські рослини
Д-р Андрій Семенов
Дерматолог
18 років досвіду, спеціалізація: дерматологія та нутриціологія
Відгуки клієнтів про роботу з експертами
Марія К.
"Після консультації з д-р Коваленко кардинально змінила підхід до харчування. За 2 місяці стан шкіри покращився, зникли висипання, з'явилася енергія."
Експерт: Д-р М. Коваленко
Олександр В.
"Д-р Петренко допомогла зміцнити імунітет природними методами. Менше хворію, почуваюся набагато краще. Дякую за професійну допомогу!"
Експерт: Д-р О. Петренко
Наталія П.
"Травяні збори від д-р Василенко справді працюють! Травлення налагодилося, шкіра стала чистішою. Рекомендую всім, хто шукає природні рішення."
Експерт: Д-р І. Василенко
Вивчіть основи здорового харчування системно
Структурований онлайн-курс від основ до експертного рівня з сертифікатом про проходження
8 модулів
Від базових принципів до експертних знань
Сертифікат
Офіційний документ про проходження
Підтримка експертів
Відповіді на питання від спеціалістів
Програма курсу:
-
1Основи нутриціології та метаболізму
-
2Імунна система та харчування
-
3Функціональні продукти харчування
-
4Здоров'я шкіри та антиейджинг
-
5Детоксикація та очищення
-
6Фітотерапія та лікарські рослини
-
7Планування раціону та меню
-
8Практичні кейси та консультування
Що ви отримаєте:
-
40+ годин відеолекцій
-
Практичні завдання та тести
-
Методичні матеріали та таблиці
-
Доступ до закритої групи учасників
-
Щомісячні онлайн зустрічі з експертами
Економія 701 грн до кінця місяця!
Структурований курс з сертифікатом та подальшою підтримкою